一、育儿嫂带娃经验分享：2种饭少吃，3件事多做，娃长大个
1、不吃大人饭
很多父母在孩子1岁多的时候就给孩子吃大人饭了，他们认为孩子脾胃没有那么娇嫩，好脾胃就是慢慢练出来的，越早接触对强健脾胃越有帮助。这是想法是完全错误的，小孩的脾胃不似成人那般强健，过早的就给孩子吃大人饭，孩子的脾胃怎么会受得了，很容易给脾胃加重负担，导致肠道的吸收和消化能力慢慢减弱，出现脾虚积食问题，阻碍发育，建议父母在孩子2岁前单独给孩子做吃食。
2、不吃“滋补饭”
很多父母都喜欢给孩子吃大鱼大肉，他们认为大鱼大肉营养价值高，小孩经常吃大鱼大肉烤鱼补充营养，促进长高发育。事实上孩子经常吃大鱼大肉反而会阻碍发育，不否认这些食物的营养价值高，成人脾胃好，经常吃确实可以达到滋补的作用，但是对于小孩来说，脾胃功能尚未发育完善，消化能力差，吃这些很容易给脾胃加重负担，拖垮脾胃，建议父母不要过量给孩子吃，适量吃就行，不然会起反作用。
3、清理积食，养脾胃
建议父母家里常备内金红果饮，时不时给小孩冲泡一杯喝，可以很好地帮孩子清理肠胃，预防积食，对脾胃的养护也很有帮助。它里面含有鸡内金、山药、沙棘、山楂等天然成分，温和无刺激，且都具有健脾胃、消食化积的作用，另外，还添加有低聚半乳糖成分，含有多种益生菌因子，可以很好的改善肠道菌群环境，提高肠道的吸收和消化能力。孩子年龄小，脾胃还没有发育完全，消化能力差，很容易就脾虚积食了，家里常备内金红果饮才行。
4、给孩子做推拿
要想孩子脾胃好，营养吸收得快，日常父母可以每天给孩子进行3-5分钟的推拿，例如揉腹、按足三里，捏脊等，通过这些小儿推拿可以增强孩子的肠胃蠕动，帮助消化，很好的预防积食，为脾胃运化减轻负担。不会推拿的父母可以在跟着网上视频学习或是请教专业人士，这对于孩子的健康成长来说是很重要的。
二、孩子脾虚积食的信号，父母别忽视！
1、胃口不好，不爱吃饭，挑食厌食，喜欢含饭
2、排泄系统紊乱，经常便秘或腹泻，大便气味异常臭
3、肚子鼓鼓的，经常腹胀难受，爱打嗝，胀气，胃不舒服
4、睡觉不老实，经常踢被子，喜欢趴着睡觉，盗汗，磨牙
5、脸色发黄，鼻梁上有隐约青筋，眼袋肿大，嘴巴爱起皮
6、舌苔厚腻，发黄，出现地图舌、草莓舌等，嘴巴有口臭
7、情绪不稳定差，经常又哭又闹，变得粘人，精神状态也不好
8、免疫力低下，经常生病，发育也变得缓慢，个子瘦小，难发育
孩子脾虚积食不是小事，当父母发现孩子中以上1-2条时，说明孩子严重脾虚积食了，父母要孩子清理肠胃食物残留，调理养护脾胃，避免时间拖久了影响发育。
星河殷'R
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